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老年人骨质增生不妨试试这个 2017-12-28: 骨质增生，俗称骨刺、骨赘,是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变。骨质增生好发于负重较多、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎、腰椎以及下肢的膝关节等。; [详细]

这样洗脸只会越洗越油 2017-12-28: 造成皮肤敏感的因素很多，包括年龄、内分泌等内在因素，以及压力、不良情绪、饮酒、辛辣刺激饮食等外界因素。其中，过度清洗是导致皮肤敏感的一个很常见也很重要的原因。我们皮肤的最外层是角质层，其外有一层由汗液; [详细]

身体上的一个部位竟然可以预测寿命？ 2017-12-28: 多项研究发现，颈围是测量人体上半身脂肪的“天然方法”之一，而上半身脂肪与心脏疾病密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者，结果显示，男性颈围每增加3厘米，体内高; [详细]

三个睡前习惯让你年轻不止十岁 2017-12-28: 睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿; [详细]

年底加班白领如何摆脱狂躁症 2017-12-24: 接近年底，很多人加班不断，操劳不止。有的是年底目标徘徊在及格线上，还在奋力一搏;有的是完成预算本来满心欢喜，结果忽然又被加量。这样要死不活的工作强度再配上强颜欢笑的应酬聚餐，黑色年末，会让你的健康状况; [详细]

上班族经常熬夜饮食调理方 2017-12-24: “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者; [详细]

上班族无精打采怎么办？ 2017-12-24: 中国有句古话叫“勿以事小而不为”，为大家提供了10个简单易行的小运动，每天做做它，不仅会使你全天精力充沛，而且对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处，如果不想在上班打瞌睡没精神就一起来学习下这10; [详细]

白领一族怎么保养皮肤？ 2017-12-24: 虽说我们在平时工作的时候只需要开发一点脑力，但是经过一天长时间的工作，明显感觉到大脑透支的现象。我们每天面对着电脑的辐射，本来长时间的久坐导致心肺活动放缓，加上空调房里面严重的缺氧，导致大脑难以发挥最; [详细]

上班族为什么易头晕怎么缓解头痛症 2017-12-24: 坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。那么该如何缓解头昏脑胀的症状呢?下面推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适，一起来看看。; [详细]

经常穿职业装的危害竟有这些 2017-12-23: 进入冬季，很多女孩子觉得腿上很容易痒，而且皮屑增多，这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系。如果长时间你都贴身穿尼龙等一些具有弹性纤维制成的丝袜，这会影响到腿部皮肤的正常呼吸，会让你的皮肤; [详细]

上班族穿衣要注意这些打扮不健康 2017-12-23: 通常一些正规的公司或者从事特殊行业的人都会对自己员工的着装有一些要求，需要穿职业装来上班。那些看起来让你很干练的职业装，其实对我们的健康也是有不利的影响的。; [详细]

上班族巧喝柠檬水清除便秘 2017-12-23: 很多女生总是抱怨自己瘦不下来，这要是因为减肥的方法不对。柠檬减肥法可以作为一种辅助减肥的方法。柠檬富含维生素C，除了有很好的美容功效外，还具有减肥的功效。泡一杯柠檬水，解除油腻，净化身体，清除体内多余; [详细]

办公族需警惕5种疾病找上门 2017-12-23: 办公室常见病，中医认为，主要发生在职场白领中。对于都市白领来说，每天的工作、生活压力都很大，这就会让他们的健康出现问题，容易被办公室常见病所困扰。那么，办公室常见病都有哪些呢?下文做了具体介绍。; [详细]

上班族熬夜要怎么恢复？ 2017-12-23: 熬夜有时候是一些上班上族常用的事，所以经常的见到一些上班一族出现的精神不振和面色无血色之类的健康问题产生，熬夜对人的身体危害有及大，那么对于上班族的熬夜问题，我们要做什么样的后续保健措施呢。; [详细]

上班族做这几个动作不疲惫 2017-12-23: 工作时，经常做些小动作，能起到锻炼身体预防生病的效果。坚持下来，你会发觉你的精力更充沛，思维更活跃。; [详细]

白领备孕有哪些注意事项？ 2017-12-23: 很多职场女性因为工作而耽误了生育，以至于想要怀孕却怀不上。孕力既要设法提升，更需要悉心呵护。医学研究证明，你只需进行一些小小的调整或改变，就可能改善这种情况。母婴专家指出，白领备孕做好八方面。; [详细]

盘点当下白领的另类强迫症 2017-12-23: 在嘉业国际大厦从事IT工作的王小姐告诉记者，她有喝冷水的强迫症。“越冷越想喝冰水，还有烦躁的时候也会猛灌冷水。”王小姐自从大学毕业参加工作开始，就有了这样的习惯。冬天里，她是一直都在喝冷水。王小姐说，; [详细]

上班族切忌暴饮暴食释放压力 2017-12-23: 在接受访问的2000名英国人中，超过3/4的人表示，每天工作的心情对自己午餐的选择有很大的影响。有一半的人说工作愉快的时候，他们会尽量挑选健康的食物。然而，在工作上遇到问题，事情进行不顺利的时候，超过; [详细]

上班族年末压力山大九大妙招来释放压力 2017-12-23: 用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒 1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气; [详细]

如何缓解上班族久坐的疲惫感 2017-12-20: 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直; [详细]

闹钟叫醒易猝死天天困睡不醒怎么办？ 2017-12-20: 研究发现，睡眠中突然被叫醒相当于一次宿醉，如果长期被闹醒，将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险，甚至导致猝死。那么天天困睡不醒怎么办呢?; [详细]

白领的致命习惯你占了几种？ 2017-12-20: 饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大; [详细]

八个减压抗疲劳妙招让你精力充沛 2017-12-20: 如果你吃的午饭中含糖过多含蛋白质较低，你下午就会感到疲劳。那是因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量。研究指出受塞罗托尼限制的蛋白质能补偿糖类引起的困倦。你不需要减少你全部的糖类或增加蛋白质的消耗，只; [详细]

晚餐喝这种汤易诱发胃病 2017-12-20: 胃癌的原因有多种，但与我们最相关的就是饮食方面的问题。那么，生活中是否有一些食物能够预防胃癌呢?下面就和小编一起来了解一下哪些食物能够有效预防胃癌吧!有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后; [详细]

上班族防胃癌必吃3食物 2017-12-20: 是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。; [详细]

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