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内外补水法喝对水才能补足水 2015-10-23: 刚刚过去的这个月几乎是北京一年里最最干燥的一个月。几场大风过后，天干物燥的威力让我们再次把保湿功课提上日程。简单or复杂?重修一次保湿知识吧!; [详细]

秋季养生润燥有什么方法？秋季养生进补如何进补？ 2015-10-23: 国庆过后，人们也都开始慢慢的体会到秋天的干燥，秋天的凉爽，胃口也渐渐变得比较好。是不是说只要能遵守秋季养生的润燥原则，无论你怎样进补得到的效果都一样的好呢?其实不然，我们进补时要具体问题具体分析：; [详细]

脚部按摩有什么好处？享受极致又养生方法？ 2015-10-23: 时下愿意享受脚部按摩的人越来越多了，理由有两个：一是能消除疲劳，二是达到健身美容的目的。根据医学全时下愿意享受脚部按摩的人越来越多了，理由有两个：一是能消除疲劳，二是达到健身美容的目的。根据医学全息理; [详细]

秋季脱发怎么办？如何养亮丽秀发？ 2015-10-23: 秋季脱发怎么办？如何养亮丽秀发？一年四季中，秋季脱发最为严重。预防脱发，日常生活中良好的头发护理很重要，比如少吃刺激性食物，注意补充营养、少烫发、染发，保持头发湿润，注意缓解工作压力等。; [详细]

颜色有性格？颜色养生法成就“七彩人生” 2015-10-23: 身处在彩色世界中的人们，会因为红色而激动，也会因为黑色而沉静，但很少有人去思考色彩和生活的关系。其实，色彩与生活息息相关，通过色彩可以洞悉一个人的内心，借用色彩的力量可以给人带来好运~; [详细]

美味养血粥怎么做？享受美食又养颜的美餐？ 2015-10-23: 营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉; [详细]

瑜伽让脊椎恢复年轻态 2015-10-23: 瑜伽六式，针对人体的脊椎，特别是办公室一族的朋友一定要练习。不但能预防脊椎疾病，还能起到健身的效果额。……; [详细]

养心该从何做起？女人养心驻颜方法！ 2015-10-23: 说到养颜，不少女性比较倾向于外用的一些护肤品，当然也有一部分女性会食用一些养颜的食物。不过这些都是不够的。因为养颜重要的是要学会养心。这个心，指的就是心脏。心脏怎样养呢?下面小编从日常的各个方面，给出; [详细]

中蕴藏着养肝大学问？女性初秋养肝从早睡开始 2015-10-23: 中医认为，立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要; [详细]

女人养血小知识补铁是最关键 2015-10-23: 补血是女性保健养生中永不过时的话题，女性要想健康美容气色好，一定要气血充沛，而补铁又是补血过程中主要的环节。如何补铁补血保健康，作为女人，你该知道这些。; [详细]

中医唾液养生法的神奇效果你知道吗？ 2015-10-22: 唾液的养生道理就是中医认为的：五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。值得注意的是，中医视脾为后天之本，肾为先天之本，既然唾液为脾肾所化，那唾液就与生命活动密切相关了。; [详细]

3大疾病来袭警惕“秋后算账” 2015-10-22: 立秋过后，再加上时而来袭的台风影响，可以明显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频发感冒等。……; [详细]

干燥秋季容易皮肤过敏怎么办？ 2015-10-22: 如果气象变化超过了人的适应能力，就会导致身体不适，现代医疗气象学把这种现象称为“气象过敏症”。“气象过敏症”症状表现为：困倦乏力、腹胀、失眠多梦、记忆力下降、头晕目眩、心悸多汗、易激动、多焦虑，并伴有; [详细]

2个减压妙招助上班族FUN轻松 2015-10-22: 每天都忙碌于工作中的你，是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的，但是身体也不能忽略。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工; [详细]

秋季易困怎么办？妙招助你告别“朦胧”眼神 2015-10-22: 盛夏季节，天气炎热，人体体热散发困难、皮肤粘湿、体温升高;大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱，心脏血管系统负担增加，夏天又得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，使过度消耗的能量得不到适度的补偿; [详细]

6秘方教你“返老还童”变美人 2015-10-22: 想要青春长留，不衰老，是每一个女人的梦想。但是现实让人很无奈，随着时光的流逝，自己也在一天天的变老。今天中医教大家可以让你“返老还童”的美容秘方，是每一个爱美的女人都应该知道的。……; [详细]

饮酒养生有讲究首选葡萄酒是正确的吗？ 2015-10-22: 很多人需要经常性地参加宴会，期间常常大量饮酒助兴。而有关研究显示，大量或经常饮酒，食用酒精摄入过多，会使肝脏发生发炎、肿大，甚至影响生殖、泌尿系统。; [详细]

20分钟养肝法饭后闭目休息 2015-10-22: 吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。因此饭后可闭目静坐10分钟至半小时; [详细]

秋季运动是好事锻炼身体 2015-10-22: 秋季气候凉爽，是健身的好时机。选择适宜的体育锻炼，能增强体质，提高人体对环境变化的适应能力，减少发病的几率。然而秋季早晚温差大，气候干燥，锻炼需遵循科学性，否则可能适得其反。; [详细]

OL养生24h都需要注意的细节 2015-10-22: 从起床到上下班再回家，白领们每天重复工作着，也请一定要记得每天检查自己的生活细节，做到重复地养生。……; [详细]

15min养生中药泡脚 2015-10-22: “中药洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。……; [详细]

OL养生DIY茶饮助你摆脱亚健康 2015-10-22: 多事之秋，长期面对电脑或者伏案工作的白领一族，也该学习一些养生常识，做好身体的保健，以便更好地工作和生活。; [详细]

入秋养肺是要务中医荐食疗方 2015-10-22: 中医认为肺是“华盖”，意思是肺像一把很华丽的大伞遮盖着五脏六腑。肺喜润恶燥，而秋天的特征是燥，因此养肺是秋天养生的首要任务。……; [详细]

小眼看世界外国人的感冒食疗法 2015-10-22: 足不出户，就可以知道外国预防感冒的食疗配方，其中，韩国受中医影响较深，治感冒所用的食疗配方与中国人很接近。; [详细]

OFFICE养生法对“埋头苦干”说不 2015-10-22: 白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。朝九晚五忙于工作; [详细]

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