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上班一族多吃4种食物可以缓解疲劳 2017-11-20: 芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋可缓解疲劳主要是因为其含有的天冬酰胺。现代医学证明，天; [详细]

上班族常常坐着要怎样吃午餐才健康不发胖？ 2017-11-20: 不少人在吃午餐时依然坐在电脑屏幕前，这一习惯没办法让身体得到适当的舒展，而且更容易导致肥胖。白领中午休息的时间很短，一般只有半小时到两个小时。许多人并没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间聊天或睡觉。; [详细]

中年养生从养成这几个习惯开始 2017-11-19: 临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示，近年来，不少40岁左右的中年男性因心肌梗死、脑卒中等疾病失去生命。如今，中青年男性普遍应酬多，吃饭喝酒; [详细]

多久洗一次头才是最健康的 2017-11-19: 其实多久洗一次头才算健康是没有统一标准的，不同的人，由于不同的发质，再或者是处在不同的季节，健康的标准都是不同的。首先，每个人的发质情况是不一样的，有人是油性发质，皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重，一天不洗; [详细]

上班族怎样吃午餐健康又不发胖？ 2017-11-19: 不少人在吃午餐时依然坐在电脑屏幕前，这一习惯没办法让身体得到适当的舒展，而且更容易导致肥胖。白领中午休息的时间很短，一般只有半小时到两个小时。许多人并没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间聊天或睡觉。; [详细]

女性气血不通的五种调理方法 2017-11-19: 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。; [详细]

男人不注意这六件事容易导致大病 2017-11-19: 在男性吸烟者中，一生肺癌发病风险为17.2%。而不吸烟者的风险仅为1.3%。对吸烟者来说，清除肺部有害物质，首先要做的肯定是戒烟!多吃西蓝花、芥蓝、甘蓝等十字花科的蔬菜，有助清除肺部有害细菌。中医以白; [详细]

老人吃什么补充钙元素 2017-11-19: 除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的发病率。; [详细]

老人日常多做这些身体的保健动作 2017-11-18: 平时应多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。大脑还对氧气情有独钟，跑步、快走等有氧运动有助于改善大脑血液循环，保证充足的血; [详细]

老年人预防便秘的六个方法 2017-11-18: 水分能让大肠内的纤维膨胀，制造足够的便量，也能软便。别等到口渴才喝水，必须让喝水变成习惯，如果每小时喝一杯水，整天摄取水分可达1500～2000cc。要避免大块及油炸酥脆的食物，尽量将食材切碎后烹调。; [详细]

坚持10个好习惯让男人精力旺盛 2017-11-18: 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要; [详细]

为何脱发总是从顶部开始 2017-11-18: 中年男性的脱发与雄性激素有关，男性体内的睾酮越多，游离的睾酮转变为活性更强的二氢睾酮几率越大，而二氢睾酮也属于一种雄性激素，会令毛囊萎缩，毛发生长期缩短，逐渐出现脱发现象，即使长头发也属于纤细的绒毛。; [详细]

女性经常做这件事容易变胖 2017-11-18: 人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。; [详细]

养生小知识男人肾脏最怕的就是这些事 2017-11-18: 肾脏就像是24小时工作的“清洗工厂”，是人体的主要排泄器官。肾脏的主要作用，是从机体中清除亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，维持人体内; [详细]

这四个部位切记不能秋冻 2017-11-18: 秋季，风很容易吹到后脑勺和脖子。这个部位的防风措施大家很容易忽略，但我们后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。; [详细]

常穿高跟鞋平时如何养护双脚 2017-11-18: 穿高跟鞋要注意地面情况，尽量不要在挤车或在不平整的路上穿，穿高跟鞋时也要避免疾走和快跑，更不能穿着高跟鞋爬山坡。有条件的话最好准备几种高度不同的高跟鞋，经常更换着穿，这样可以预防脚部同一位置被长期挤压; [详细]

秋季健身首选这些健身项目 2017-11-18: 秋季是很适合登山的时节，登山有助增强人体的呼吸系统和血液循环系统功能，可以增加肺活量以及锻炼心脏收缩力。登山的环境空气比市区更为清新，能让人在呼吸中吸入更多的负氧离子，对神经系统的调养有很好的帮助。登; [详细]

上班族经常这么做可远离亚健康状态 2017-11-18: 现代社会人们生活节奏快，很多上班族对不吃早饭看做是很平常的事。然而长期不吃早饭会对人体造成极大的伤害。从医学上讲，人在睡眠的时候，消化系统还在工作，消化吸收晚餐残留在肠胃中的食物。而经过一整晚的时间，; [详细]

抑郁症为啥找上你？ 2017-11-18: 抑郁症跟家族病史有非常密切的关系。有研究显示，如果父母中有1人患抑郁症，子女患病几率为25%。如果双亲均为抑郁症患者，子女患病率会提高到50%～75%。生活事件的压力和失落感也会诱发抑郁症，例如丧偶、; [详细]

按照这些方法做竟能快速退奶 2017-11-18: 很多宝妈们都会有这样的疑问，断奶多久后才可以完全退奶?相关专家解答，断奶后要想完全的不再分泌乳汁，通常要需要两个月左右的时间，短期内还有些乳汁分泌是正常的现象。母乳喂养的宝宝，在宝宝一岁左右就可以考虑; [详细]

男性自测肾虚的九大症状 2017-11-18: 肾脏器官是人身体内一个极其重要的部位，主要功能是将人体内的垃圾清运出体外。如果肾脏出现问题，身体也会跟着出现问题。在生活中，不少男人担心会出现肾虚症状。那么，肾虚有哪些症状表现呢?; [详细]

女人若出现10种情况赶快去检查 2017-11-18: 预防妇科疾病一项很重要的措施就是定期做妇科检查，一般情况下，建议女性每1-2年做一次妇科检查，但如果你出现了下面这些情况，不要再等了，应立即去医院做妇检。; [详细]

上班族要怎么远离亚健康状态？ 2017-11-17: 现代社会人们生活节奏快，很多上班族对不吃早饭看做是很平常的事。然而长期不吃早饭会对人体造成极大的伤害。从医学上讲，人在睡眠的时候，消化系统还在工作，消化吸收晚餐残留在肠胃中的食物。而经过一整晚的时间，; [详细]

白领睡眠有3误区你中招没？ 2017-11-17: 工作日加班熬夜到凌晨，周末睡觉睡到下午1、2点，这已经成为许多白领一族的生活常态。其实，如果养成了这种睡眠习惯，不但起不到补眠的效果，而且还会使人感到疲惫倦怠、精神萎靡，严重的甚至会造成恶性循环，引起; [详细]

在武汉开一家中型干洗店加盟需要多少钱 2017-11-17: 在武汉创业可选择的项目很多，干洗就是其中一个，为什么要选择干洗呢?干洗所具备的潜力巨大，人们对干洗需求正逐渐加大，这对于干洗行业来说非常乐观。对于该项目，投资者最为关注的则是开店费用，下面我们就来看看; [详细]

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