黑豆的这两种吃法,补肾效果非常好?

2018-01-17来源 : 互联网

说到黑豆,大家都不陌生吧?黑豆是一种营养非常丰富的食物,它不仅可以*疗少白头,据说他还有对男人补肾的作用,是男性朋友的*爱。今天就给大家介绍一下,黑豆的这两种吃法,补肾效果非常好!

1、制豆浆:先将黑豆洗干净,在温水中泡7-8小时,待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机中,制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素,是养生的好食物,同时也具有补肾的功效。

2、黑豆乌鸡汤:比较常见的黑豆的菜谱。将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。何*乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛*烧沸,放入黑豆、何*乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中*继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。这道菜是专门为补肾**设计的,黑豆、何*乌、乌鸡都是补肾的良方,一起使用效果更佳。

黑豆也可以熬粥,配上小米等配料熬粥的话也是也有比较好的效果。黑豆的作用很大,其制作的方式也比较多,但是注意不管怎么吃,都不要太操之过急,食补是中医上的一种补充方式,要缓慢的进行,不管是补肾还是**,都不是一时半会就有太过明显的效果的。接下来,小编**几款补肾的食物,希望你们能喜欢哦!

黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。其味甘、性平、无毒。具有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发等功效。李时珍说过:“黑豆入肾功能多,所以能*水、消胀,下气,*风热活血解毒。”

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