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变质牛奶如何能变废为宝 2017-11-22: 牛奶是个营养品，家里老人一辈子节约惯了，想着牛奶过了保质期又没坏，丢了多可惜，往往会冒着健康的危险将过期牛奶喝下肚。其实，牛奶就算过期了，妙用也不少，能够给予生活许多的方便。你不妨将这些小妙用教给家中; [详细]

如何判断牛奶是否过期 2017-11-22: 首先，从视觉进行判断：正常的牛奶都是乳白色的液体，而过期变质的牛奶会出现发黄、发黑的情况，还有可能凝结成为豆腐花块状或者糊状;其次，从嗅觉进行判断：正常的牛奶带着清新的乳香味，而过期变质的牛奶会出现发; [详细]

粗暴的叫醒方式会让起床气爆发 2017-11-22: 我们在睡着的时候，潜意识十分活跃，并会把它捕捉到的信息制作成梦境。如果你不时地在他耳边敲敲打打，他可能就会做类似的梦。一旦真的被叫醒了，因为太突然，潜意识还没有来得及唤醒意识，就“逃”走了，会使人头脑; [详细]

平时坚持午睡会有哪些好处？ 2017-11-22: 一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心; [详细]

感冒时一定不要盲目喝水 2017-11-22: 在感冒的高发季节，只要我们一不小心，就会被病菌趁虚而入。头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等感冒症状，往往会影响我们的工作、生活。“感冒时要多喝水才能好的快。”每当感冒时，我们都会听到身边人这样建议。那么; [详细]

你知道洗内裤的有哪些误区吗？ 2017-11-22: 内裤的卫生要求是很高的，如果跟外衣混洗，很容易将外界的病菌和污染物传到内裤上。特别是袜子，细菌更是数不胜数。所以，内裤必须单独洗，有条件的话还要有一个专门的盆。; [详细]

如何锻练出腹肌？专业练腹肌方法 2017-11-22: 或许你选择锻炼腹部的方式还是停留在仰卧起坐这一个动作上，那么你真的落后别人很多啦。练腹肌要多种锻炼方式才能得到更好的效果，否则单一的锻炼会让你事倍功半。; [详细]

在卧室内也能甩掉一身肥肉健康锻炼养生方法 2017-11-22: 所谓舞蹈瑜伽就是舞蹈和瑜伽的结合，它没有瑜伽那么困难，只是选择性的在瑜伽动作里面筛选了比较简单的动作和舞蹈相结合。阻力绳舞蹈是一种十分让人欢乐的舞蹈，在一些动感性极强的音乐中手里拿着一个阻力绳然后随身; [详细]

懒虫偷懒也能健康养生吗？ 2017-11-22: 伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。伸懒腰时上半身活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢有助解乏。; [详细]

年关将至上班族小心别让情绪病找上门 2017-11-21: 心理专家指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理和身体康健康尤为重要。忙碌了一年，终于盼到快要放几天假休息了。可是一想到元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，年底又是让人忧愁。; [详细]

白领们需要知道的抗疲劳食物 2017-11-21: 绿茶从另一个方面入手对人们进行提神醒脑，从而缓解疲劳。绿茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有丰富抗氧化物质的绿茶除了可以缓解疲劳之外，还具有抗衰老的功效，是不少女性的首选饮品。含有丰富的柠檬酸，是促进; [详细]

养生小知识保持健康必吃的5种水果 2017-11-21: 随着现在人们生活水平的提高，白领的生活节奏也不断的加快导致很多白领忽视了身体上面的健康。白领亚健康人群不断的增加，那么日常生活中白领该如何关注健康呢?其实很简单，日常的一些水果就能有助于我们的身体健康; [详细]

常常面对电脑吃什么可以抵御电脑辐射？ 2017-11-21: 胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人; [详细]

熬夜晚睡有多大的危害你可知道？ 2017-11-21: 现代社会常因为工作或业余生活等因素造成睡眠时间偏后的情况，而随着生活水平的提高，人们的夜生活越来越丰富，越来越多的人加入到了晚睡的行列中。但是晚睡不利于身体健康。具体危害如下：; [详细]

上班族如何拥有一个高质量的睡眠 2017-11-21: 生物钟紊乱，会造成长远的影响，但是现在很多年轻的上班族都没意识到这点，他们自顾自拼命的伏案加班或是低头玩手机，经常熬夜通宵很晚才睡，这就给自己的健康埋下隐患!年轻人往往觉得身体好，睡眠调节能力强，把熬; [详细]

试试这几个简单有效的排毒方法改善你的身体 2017-11-21: 看似一个健康的人，其实身体里也还是有很多的毒素，只是没有外露罢了!肥胖、便秘、皮肤差这些情况，都是身体毒素的反应，所以我们也应该要注意解决。; [详细]

你所不知道的事人体体内竟有那么多毒素 2017-11-21: 一旦毒素堆积人就容易生病。人体体内有很多毒素，超乎你的想象，你对自己的身体有多了解?身体一旦有毒素会有什么症状呢?一起来了解一下吧。; [详细]

哪些生活恶性是导致猝死的罪魁祸首 2017-11-21: 现代人的工作生活是鸭梨山大，其中免不了不良生活习惯的作祟。我们久不久就能听到某某人猝死的新闻，在痛心的同时，我们还应该反思，到底这根使生命结束的“最后的稻草”还什么?其实，这“最后的稻草”就隐藏在我们; [详细]

隐形眼镜不能久戴怎么注意保养眼睛 2017-11-21: 很多职场人士，为了美观，她们很不愿意架着个眼镜，所以通常情况下会选择隐形眼镜。而隐形眼镜因为直接接触瞳孔，会给眼睛带来健康隐患，接下来就给大家说说平时的眼睛护理问题。; [详细]

白领要注意这六种坐姿很容易引起颈椎病 2017-11-21: 颈椎病是一种慢性病，主要是因为慢性劳损而发，比如长时间低头看书，玩手机等，再如小编一整天都坐在电脑前码字，这也是很容易得颈椎病的，所以，我得时不时动一动，缓解一下颈椎的压力，除了长时间久坐、长时间保持; [详细]

上班族养胃护胃注意四个时间点 2017-11-21: 很多白领都以早上没时间等等为借口，不吃早餐。然而经过了漫长的一夜，晚餐吃的食物已经消化殆尽了。到了早上，胃会分泌胃液迎接食物的到来。如果这时候你不进食，那么胃酸就将腐蚀胃粘膜，长此以往，会出现胃痛、胃; [详细]

中午不睡下午崩溃是什么道理？ 2017-11-21: 这两天，小养一直抱怨天气闷热夜间睡不好觉，为了改变这种情况，查了些资料，也把解决的方法分享给了大家，详情可见昨天的推文《一夜一夜的“睡不勺”?也许是内火“伤心”所致》，文中有提到：大家要根据节气变化，; [详细]

上班族应该如何自我调节缓解心理疲劳 2017-11-21: 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作; [详细]

经常加班的人吃什么宵夜比较好？ 2017-11-20: 很多人因为工作原因需要熬夜加班，熬夜时免不了要吃宵夜，那么经常加班的人宵夜吃什么好呢?小编给大家推荐几种最适合当宵夜的食物，经常加班的你记得准备哦。; [详细]

为什么上班族坐着不运动仍然会感到非常饥饿？ 2017-11-20: 曾经有人说：即使你躺着不动，身体仍然会瘦，因为身体无时无刻不在新陈代谢。躺着不动，会不会瘦，无从知道。但是人体在不停进行代谢，这是真的。进入体内的食物，被消化后转变的热量、营养，供给人体的代谢，让人体; [详细]

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