经常昏昏欲睡是怎么回事？

上班困、下班困，在路上走着也感到昏昏欲睡。说是工作劳累，好像也没有什么特别地费心思的项目，可就是昏昏欲睡，明明睡好了觉，可是一点没改善。那可能和你吃的东西有关系，大多数人这时可能会怀疑是因为自己没有睡好，于是盲目补充更多的睡眠。周而复始，问题还是没有得到解决。反而是越来越严重了。

其实常常感到昏昏欲睡，睡眠不足是一方面，饮食不当也是造成问题的一大因素。改善饮食，也是解决昏昏欲睡的一个重要方面。

容易导致昏昏欲睡的食物有哪些?一般来说，吃饱了饭以后，由于肠胃的消化功能开始运作。需要更多血液的支持，以便运输被吸收的新陈代谢产物。脑部血液的供应相对来说就会少一些，人可能因此出现疲劳的感觉，有些人可能会感到头晕。

虽然吃了饭容易昏昏欲睡，也是正常的事，但有些食物是尤其地让人昏昏欲睡。

可能很多人会有感到自己昏昏欲睡的时候，上班困、下班困，在路上走着也感到昏昏欲睡。说是工作劳累，好像也没有什么项目，需要自己特别地费心思。