专家揭秘省运会健身气功秘诀

全民健身类健身气功项目的比赛于昨日开赛，156名运动员参加比赛，今日下午闭幕。本次比赛分为易筋经、六字诀、五擒拿、八段锦四个项目，如果不是健身气功的爱好者，普通观众很难看懂理解这些项目。昨日，记者采访了湖北省体育局武术中心主任陈文胜，他向记者详细介绍了健身气功这一民族传统体育项目。

目前主要推崇4种**

据张文胜介绍，国家体育总局健身气功管理中心在挖掘整理**传统气功**的基础上，组织编创了健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦等四种健身气功。

目前，在健身气功项目的各大比赛中所推崇的就是这4种**，简称为“一(易)、五、六、八”，这4中**主要在动作和调戏原理上有所区分。

在这些**中，“易筋经”因为起名字的特殊性，吸引了不少人的注意。“这与武侠小说中的易筋经是没有任何关联的，小说中那是源于作者想象，与现实生活有很大差距，健身气功中的**也没有小说中描写的如此出神入化。”陈文胜说。

身体柔软度是裁判评分依据

记者在比赛现场看到，该项目有多位裁判参与评分，据陈文胜介绍，裁判的评分主要看运动员们的动作是否到位、是否达到演练标准。同时，该项目非常讲究身体柔软度、动作柔和性以及气息的调整，从而达到调身、调息、调心的三调合一。“一套动作下来看似简单，但都需要前期基本功的练习，比如腰部柔和下弯，必须要达到手掌根着地才算动作到位，只达到掌尖或掌心着地都不算成功。”陈文胜说。

让更多的年轻人参与其中

由于该项目需要花长时间、静心练习，目前，在各地区参与健身气功的老年人居多，年轻人的快节奏生活难以融入到该项目的训练中。据陈文胜介绍，健身气功对增强人体脏腑功能、提高身体素质、改善身体机能、辅助*疗一些慢性疾病、调节改善心理状态等方面都具有积极影响，今后要在巩固老年人群体的同时，发展更多的年轻人参与其中。

实际上，为了吸引年轻人参与，省体育局已经做了一些工作，“我们将过去12分钟的一套操，缩短为6分钟，让年轻人有时间、有耐心参与其中。”陈文胜说，在襄阳，有些学校已将“五禽戏”纳入到小学生课间操中，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，动作柔和舒展，协调匀称，新颖优美。

据陈文胜介绍，湖北省在该项目上的水平走在全国**，荆州虽然起步较晚，但近几年的快速发展，相信用不了多久就能在全省中处于优势地位。