网传柠檬好处多，柠檬泡水喝可以美容吗？

柠檬是一种很好的水果，虽然味道有些酸，但是，反而让这种水果有了不同于其他水果的味道，而且，柠檬还富含多种人体所需要的营养维生素，是人体所必需的。另外，柠檬还可以帮助人减肥，达到瘦身的效果。有很多在减肥的人群，都用柠檬水来代替普通的白开水，这样就能在不知不觉中减肥成功。

网上一直传言，用新鲜的柠檬来泡温水，泡出来的水可以美容养颜，有些人却不大明白，不知道这到底是不是真的。其实，用新鲜的柠檬来泡温水，确实可以达到美白的效果。

新鲜柠檬含有的水分较多，而且，营养成分也很多。用温水来泡柠檬，也能很好地避开柠檬营养成分被破坏，能够充分的发挥到柠檬的作用。新鲜柠檬和温水泡在一起，不仅能够达到美容养颜的效果，而且，还能够减肥，是很多人的饮用佳品。

但是柠檬的切片一定要薄，不要切得太厚，也不要切得太大片。也可以在水里面适当加入一些蜂蜜，或者是糖，用来改善口味，因为柠檬有一些酸，加上蜂蜜之后，合在一起来，就是酸酸甜甜的，更加合人们的口味。

新鲜柠檬相对干柠檬来说，营养成分更加多，流失的更少，所以，应该要多吃柠檬。但是，也要有一个剂量，不要毫无节制的每天都在喝柠檬水中度过。

网络传闻中，有些人因为知道柠檬水可以减肥，每天甚至不用喝白开水直接用柠檬水来代替，有些人喜欢在柠檬水装加上一些蜂蜜，味道酸酸甜甜的，比白开水喝起来更加美味，又因为知道这种方式很健康，所以干脆不喝白开水，认为只要喝蜂蜜水就行了，其实，这是非常不对的。蜂蜜泡水再加上柠檬虽然说是一个不错的选择，但是物极必反，一旦喝得太多，不仅对身体没有好处，而且还有可能会带来病变。

白开水是人体每天所必须要的，即使其他的饮料再好，也应该要多喝白开水，人每天*好的状态是补充八杯水，虽然其他方面也可以摄取到水分，但还是应该要多喝水，而且水的成分应该要是白开水，而不是其他的水。

柠檬泡水应该喝，但是也要讲究方法，在空腹的时候，不应该喝柠檬泡水，会造成胃酸胃溃疡等。