冰淇淋调戏指南送给广大减肥朋友们

很多小伙伴都怕冰淇淋惊人的卡路里，面对诱人的冰淇淋只能远远看一眼。尤其是冬天，气温一低，我们的消化系统功能机会增强，会更容易饿，以至于食量增加导致发胖，所以爱长肉的冬季大家就很少吃冰淇淋了，其实不然，据科学计算，冬季消耗的卡路里要比夏天多很多，原因是温度低的时候人体系统会把多余的热量抵御寒冷。所以即使是在冬季吃冰淇淋没那么容易发胖，而且小编为大家准备了二道防线，冰淇淋“调戏指南”，低脂冰淇淋的做法，送给广大减肥的朋友们。

小编没事在家就爱研究吃的，因为减肥，好多自己喜欢吃的东西都不能吃，我就想出了好多既能吃到好吃的又不长肉的好菜谱，下面我来介绍一款低脂冰淇淋的：草莓酸奶冰淇淋，冰淇淋卡路里高主要是因为其含有奶油，我们这款低脂冰淇淋就不放奶油了，减少脂肪的含量，既健康又美味~~

主要成分：草莓(或草莓酱)酸奶坚果碎炼乳

*先打开一款随便什么牌子的酸奶，倒入一个干净的大碗里，然后往酸奶里倒入适量的炼乳，量随自己喜欢，主要是让它有点甜味还有就是做出来没有那么硬，放在一边。

然后我们来处理草莓，洗净去叶子，捣成草莓酱，不要太碎，有小果粒那种程度，吃的时候口感会更好。懒癌晚期的朋友可直接用现成的草莓酱~~~~

将捣好的草莓酱铺在酸奶上面，放入冰箱冷冻室，一小时后取出来，搅拌，把草莓和酸奶搅匀，继续冻半小时(不要太长时间要不然就冻成冰渣渣了)拿出来，继续搅拌，撒上坚果碎就可以吃啦。

因为咱们没用奶油，所以没有市场上的冰淇淋那么软糯，但只要照着小编的步骤来做出来的肯定是可以下口的，热量也相对来说比较低，冰淇淋“调戏指南”送给广大减肥人士，如果有更好的法子欢迎大家来分享~~~