湖北体育界人物刘黎敏之游泳训练

美国游泳以比赛为主，用比赛带动训练，刘黎敏对这一点体会很深。她说：“原来我在国内的时候，一年只有两次比赛，上半年是全国游泳**赛，下半年是全国游泳

锦标赛，每次比赛要持续4到6天，时间拉得很长，赛前我们要做很系统的准备，比赛时，我只游两个项目，100蝶和200蝶，就是加上预赛，也只下4次水，平均每3**两次水，强度不算很高。

而在美国比赛次数比国内起码增加了3、4倍。他们的游泳赛季通常从每年9月开始，到第二年的3月结束，期间大大小小有11到12次比赛，每次比赛，长的比3天，短的只有1天。由于队里人手不足，我除了游我的主项100蝶、200蝶外，还要游200自、400自、200仰、200混，还有几个接力项目，算下来3天比赛要下12次水，强度比国内大多了。” 在美国，除了全美大学生游泳锦标赛(NCAA)外，还经常举行两所大学的双边对抗赛，雷

诺学院就经常与加州的斯坦福大学、伯克利大学、还有其他大学进行双边比赛，强度比全美大学生锦标赛更高。刘黎敏对我说，这种比赛往往是早上7点钟在学校集合，然后乘车去加州，到达目的地时大约是中午11点钟，面包车直接开到游泳池边，下车歇一会儿，就开始做准备活动。中午就吃点水果、香蕉，加一个面包圈，一袋软饮料。1点钟开始比赛，比赛完就3点多了，然后穿好衣服，到就近的快餐店吃点东西，就乘车往回赶，回到学校时已经是晚上10点了。算起来，赛完2个多小时，却需要在外面奔波15个小时!