那么什么是MIXT？

在经长时间数据积累和用户测试后，Keepland运动课程研发**提出了“混合强度”的理念，推出MIXT系列课程。MIXT现有课程分为减脂系列、塑型系列、功能系列三大部分，课程等级划分延续了Keep App站内以K序列呈现难易度的标准，用户可根据自己的实际情况进行选择。

参与MIXT系列课程训练时，用户可在极限心肺、极限肌群多个挑战维度下快速切换，达到身体在舒缓和极限挑战之间的有机平衡。在挑战强度方面，MIXT更贴合个人运动诉求及课程本身的训练特点，既强调短时间内的冲刺，但更强调动作的质量和完成度。在动作选择上，部分MIXT课程还会辅以12 种基于自重和小工具的动作进行了串联，极大提升了动作丰富度。

除了MIXT以外，Keepland已将“混合强度”作为其课程设计的**参考维度。未来，MIXT理念将会融入到新的减脂、塑形和功能性训练等课程研发中去，不断研发出更**的新课程。