常给孩子喝这3种粥，孩子少生病，长得好！

常给孩子喝这3种粥，孩子少生病，长得好！假如给孩子吃一些有养分的粥，不仅利于消化，也能够驱寒暖身，到达增强体质、进步免疫力的作用。究竟，食补是*安全的办法。这儿给诸位妈妈们介绍一些有利于进步孩子免疫力的粥品。

1、葱白粳米粥

这款粥对小儿风寒伤风有良效。粳米能进步人体免疫功能，促进血液循环。

做法：把葱白剥掉外皮，冲刷洁净并切段，生姜切片去皮。大*煮沸粥后，参加葱白、生姜。*后用小*熬煮成粥，关*前可适量加白糖。

2、小米红薯粥

红薯的养分非常丰厚，富含丰厚的糖、膳食纤维素和多种维生素。研讨标明，红薯中的β-胡萝卜素、维生素E和维生素C居多，对孩子身体大有裨益。其间维生素C能显着增强孩子对伤风等数种病毒的抵抗力。此外，红薯里含有丰厚的赖氨酸，能够弥补大米、面粉中缺少的赖氨酸。

做法：红薯切成小块，放入锅中煮沸。

3、山药瘦肉粥

山药瘦肉粥许多妈妈反映，孩子一到冬季就咳嗽。这儿**大家喝山药熬制的粥。山药有健脾胃、补肺气、益肾精的作用，合适低龄孩子食用。山药粥有止咳*哮喘的成效，对孩子厌食、虚汗多、流口水、气虚胆怯等，也有较好医*作用。

做法：山药去皮切块状，加水、研磨加工成稀糊状。继而倒入锅中煮，为了避免糊锅底，*好不断搅动，烧开即可。