汗蒸出汗多是湿气重吗

汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

湿气重要怎么调理

运动

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。**跑步这种运动哦，每周三四次，一次半个小时。若能做到每天半小时*好。

拔罐

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，*愈疾病的目的。

吃药

在脾胃虚弱**溏稀时可同服附子理中丸与香砂养胃丸，**基本正常或稍干则可服小建中颗粒，喉咙发炎或口腔感染时可口含锡类散，口腔感染时可服黄芪颗粒与VB族(特别是B2)，早晚10粒2-3天。尽可能不用药，但如用药*好到当地找中医辨证用药。

食疗

湿气重的话可以吃一些祛湿的食物，如红豆薏米山药粥具有清热祛湿，对*疗便秘、腹胀很有效果。还有鲜土茯苓煲猪汤等都可以祛湿。

穴道

可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

避湿

日常生活*好减少暴露在潮湿环境中。下列行为*好都避免，直接睡地板、狂吃冷饮、猛吹冷空调等都要避免。