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腰果与核桃、榛子、杏仁并列称为世界四大坚果，营养价值是非常的丰富，它可以炒菜煮粥吃哦，下面来学习一下。腰果可以生者吃，也可以熟着吃，类似花生。但由于含油脂丰富，故不适合肝功能严重不良者食用。
腰果可以煮粥吗
1.准备大米，腰果备用
2.大米淘洗干净，放适量的水，大*煮开
3.转小*下腰果继续煮
4.准备白菜叶，清洗干净，放入料理机
5.绞成白菜碎备用
6.米粥煮浓稠，下白菜碎
7.煮一分钟，关*， 放入一些葱花，再放盐，十三香和香油调味
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