按照这些方法做竟能快速退奶

很多宝妈们都会有这样的疑问，断奶多久后才可以**退奶?相关**解答，断奶后要想**的**分泌乳汁，通常要需要两个月左右的时间，短期内还有些乳汁分泌是正常的现象。母乳喂养的宝宝，在宝宝一岁左右就可以考虑给宝宝断奶了。宝宝刚开始断奶的时候，妈妈会开始奶胀，而且**里面会结成奶块，又肿又痛。如何缓解这些症状，正确的让奶退去呢?

**里面开始结块，又硬又痛的时候，可以用冰块包着毛巾敷一下，既可以消除硬块，又能缓解疼痛。实在胀的难受的时候，可以稍微的挤掉一点奶，但是注意不要挤空了，这样奶就很难退掉。炒麦芽具有退奶的作用，用来熬水，连服三天，乳汁就会停止分泌了。维生素B6和乙烯此酚各吃三片，第二天乳汁就不会再分泌了。但是用药会有副作用，比如**呕吐，所以慎用。

很多宝妈会想断奶后不需要摄入那么多饮食，会不会变瘦呢?其实断奶后变瘦并不是**的吗，它和很多因素有关，比如妈妈的体质、饮食和运动等方面。但一般断奶后宝妈的身材都会有些变化，在这期间可以尽情的减肥，但也要注意营养均衡。

因为女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自身的产后身体**，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃。所以胖得比较厉害。断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳激素水平也下降了。