提前知道打有备之战 大病来前有8个征兆

我们去医院就医多数是大病，那个时候已经来不及了。人们常忽视身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。我们应该如何提前预防疾病的到来……

英国心血管学会的心脏病**莱恩•辛普森指出，天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱，泵血作用降低，这种状态就是心功能不全，即心力衰竭。出现心力衰竭时，患者伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重。

应对：及时就医，做心电图检查以检测心脏活动状况，同时排除哮喘、慢阻肺等疾病。建议中老年人注意保暖，规范用药控制血压;还要注意控制好情绪，不要大喜大悲;**睡眠，不要熬夜;运动适量，避免过劳。

频繁起夜有几种常见原因：

晚上睡前喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡;精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿;

高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退;

多见于老年男性的**腺增生、老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次数增多。

在中医看来，肾虚常表现为多尿甚至尿失禁，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。

应对：过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多，可通过生活习惯调整、缓解压力来改善。平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。排除上述生理因素后，则应及时到医院就诊，检查肾功能和泌尿生殖系统。