如何有效的预防冻疮

冬季来临了。很多人的烦恼也开始蠢蠢欲动。冻疮真是让人在冷热环境里都不好受啊，冷了冻疮加重，热的又痒痛难耐。所以我们要做好冻疮的预防工作，以免真正得了冻疮后难以*疗，那么预防冻疮到底有哪些方法呢?下面就教教大家。

① 平时加强体育锻炼，增强体质，以提高耐寒能力。入冬注意保持手脚干燥、暖和，避免**接触寒冷潮湿，外出时局部宜涂防冻油膏。

② 坚持冷热水血管操。取一盆冷水和一盆热水，先把手脚浸泡在冷水中5 分钟，然后再浸泡于热水中，如此每天反复进行3 次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮发生。

③ 当机体受凉后不能立即烘烤或用热水浸泡;鞋袜和手套要宽松舒适，防止局部受压，促进血流畅通。

④ 及时*疗慢性贫血及消耗性疾病，营养不良、贫血及具有冻疮素质者应加强营养。

⑤ 可在入冬前一段时间，用紫外线照射以前患冻疮的部位，隔10～20天1次。

⑥ 局部应用药物。如在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20 克，密闭浸泡于75% 酒精500 毫升中，7 天后备用)，每日2-3 次;也可取**三七、重楼、红花、赤芍、鸡血藤各适量，水煎取液，局部擦洗。