湖北美食紫菜苔炒腊肉

原料：

主料：腊肉(生)200克,紫菜薹800克

调料：味精1克,盐5克,姜5克,猪油(炼制)40克

做法：

1. 将紫菜苔(红菜苔)掐成4 厘米长的段，以清水洗净沥干;

2. 腊肉切成3 厘米长、0.3 厘米厚的片;

3. 炒锅置旺*上，下入熟猪油烧热，下姜末稍煸后，放入腊肉煸炒;

4. 待肥肉部分炒至透明，瘦肉部分呈现粉红时起锅置盘中;

5. 将菜苔入油锅中加精盐、味精，煸炒至断生，放入腊肉合炒入味，用手勺推匀，将锅颠簸几下装盘即成。

制作要诀：

1. 进入冬至后腌渍的腊肉品质上乘，如出现盐霜，可用低于腊肉盐浓度的盐水，漂洗去腊肉中所含盐分，使盐霜溶解在水中，以保持原味不变。切忌单用清水漂洗;

2. 菜苔以武昌洪山所产肥壮鲜嫩的为好;

3. 炒菜苔要急*、红锅、快速翻炒，稍加点醋可使菜苔脆嫩，腊肉鲜嫩。

特色：

菜苔紫红色，脆嫩微甜，食之无渣，腊肉粉红色，腊香浓郁，荤素相宜。