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这些食物让孩子越吃越笨,提高智力3吃3不吃

2018-01-17 来源: 3158湖北分站 作者: 翎flying

天下所有的宝爸宝妈们都希望自己的孩子健康又聪明,因此宝宝的智力发育也是家长最为关心的,但是除了先天基因不能改变外,有没有什么食物可以帮助宝宝智力开发呢?

这些食物宝宝越吃越笨

咸的的食物:因为太咸的食物中钠含量都过高,吃得太多容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。因此,对于孩子的饮食,建议丰富些清淡点,应该限制过量盐的加入。

含铝的食物:铝并非人体所需的微量元素,而是一种慢性的、蓄积性的神经毒素,长期过量摄入会损伤大脑和神经系统,造成儿童发育迟缓、老年痴呆等疾病。因此铝也被称作“智力杀手”国家标准明确界定,食品中铝添加含量不应超过100毫克/千克!之前就有新闻报道出很多早餐店的油条严重铝超标

含铅食物:铅中毒已经不是新名词了,因为铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。含铅的食物有爆米花、皮蛋、罐头食物等

提高智力,常吃这些食物

海带。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。。曾有研究证明,在辽宁省这样碘缺乏严重的地方,推行碘盐后,儿童的出生智力明显提高。含碘丰富的食物主要是海带和海鱼等。

核桃。核桃是补脑佳品,被誉为“脑黄金”。尤其是孕妇更应吃核桃,以利于宝宝大脑发育。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。

南瓜。南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。

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