年关将至 上班族小心别让情绪病找上门

心理**指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理和身体康健康尤为重要。忙碌了一年，终于盼到快要放几天假休息了。可是一想到元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，年底又是让人忧愁。

12月初，在一家公司上班的夏**一连接到好多同学同事和亲朋好友的喜庆聚会邀请。与此同时，她还要应对各种关********关系人的“问候”，各种“人情债”缠身弄得她整日烦躁不安、心神不宁。“想想过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚准备各种礼品，还要给两家老人安排各种冬令补品，真让人心烦的。”由此，她开始失眠，整日焦虑。

心理**点评：对平时收入不菲****层来说，节假日的各种应酬以及消费压力已经成为不小的负担。看望朋友、父母、**要花*，出去游玩要花*，孩子也要花*，这些往往会造成“人情债”缠身，产生一定的心理压力。过年里，同学朋友间聚会，往往离不开工作收入、职位升迁、子女上学等话题，而一****很注重面子，会因对比产生自卑和失落感。

对此，自己的心态*先要平稳，不要盲目攀比，给自己增加压力。其次，对实际开支超过预算的“人情债”，需要量力而行，千万不要因为支出太大，给自己增添不必要的心理负担。同时，可以合理安排时间，给自己放松一下的理由，有时抛开了并没有想象中严重会“犯错”。而心理压力却可以获得释放。